Puanpertiwi.com- Purdue University dan The Federal University of Vicosa di Brazil telah melakukan penelitian dengan menguji 15 wanita yang mengalami obesitas dengan memberikan partisipan paket makan pagi yang berbeda satu dengan yang lainnya.
Hasil penelitian menunjukan bahwa mereka yang mengkonsumsi selai kacang dipagi hari merasa lebih kenyang 8-12 jam setelah sarapan, begitu juga dengan yang mengkonsumsi kacang.
Hal itu disebabkan oleh mereka yang memakan kacang memilki hormon peptida YY yang lebih tinggi, yaitu hormon yang dapat membuat Anda merasa kenyang sehabis makan.
Selai kacang sangat cocok untuk Anda yang sedang ingin menjalankan program diet, namun Anda tetap perlu membatasi takarannya, konsumsi paling banyak dua sendok makan per sajian.
Untuk hasil yang lebih maksimal Anda dapat menyantap selai kacang dengan roti gandum yang memilki lebih banyak gizi dan rendah kalori dibanding roti tepung biasa.
Reporter: Zacky
