Ngapain Sih Perlu ‘Me Time’ Bagi Perempuan Yang Punya Anak? Ini Nih Alasannya!
Puanpertiwi.com– Banyak perempuan Indonesia yang sudah berkeluarga dan memiliki anak mengesampingkan waktu buat diri sendiri atau ‘me time’?
Dari hasil penelitian yang dilakukan Fonterra brands Indonesia melalui kampanye workshop ‘Best Mom Ever’ untuk para ibu, pada Selasa (12/12) di Plataran Dharmawangsa, Jakarta Selatan.
Alasan diadakannya kampanye tersebut karena berdasarkan penelitian yang dilakukan Fonterra di mana sebagian besar perempuan menempatkan kesehatan mereka sendiri di urutan dua terbawah dari lima prioritas hidup. Dimana mereka lebih konsentrasi ke kesehatan dan kesejahteraan anggota keluarga mereka daripada dirinya sendiri.
“Melalui survey yang dilakukan tim kami, ternyata terdapat 1 dari 3 perempuan di Indonesia mengaku tidak memiliki me time. Ini dilakukan terhadap kurang lebih 500 ibu-ibu yang telah memiliki anak,” kata Ines Yumahana Gulardi MSc., selaku Senior Nutrition Manager Fonterra Brand Indonesia.
Melakukan ‘me time’ bagi para ibu sangatlah penting, hal ini juga dibenarkan oleh Psikolog Roslina Verauli S.Psi di mana seorang ibu memiliki tugas pengasuhan yang lebih banyak dibanding ayah di samping menjadi pusat emosi keluarga.
“Ibu berperan 2/3 kali lebih banyak dalam mengelola rumah tangga dan dua kali lebih banyak dalam pengasuhan anak dibanding ayah. Selain itu ternyata ibu adalah pusat emosi untuk anak, sebab itu sebenarnya emosi si ibu penting sekali untuk dijaga,” kata Vera.
Karena, pengelolaan emosi si ibu ternyata sangat mempengaruhi kesejahteraan emosional keluarga secara keseluruhan. Karena itu Vera menambahkan perlu adanya apresiasi diri atau selft-apprection agar si ibu selalu bahagia dan sejahtera secara emosional.
“Sebenarnya ada banyak cara sederhana untuk mengapresiasi itu, banyak para ibu yang terlalu keras terhadap dirinya sendiri. Sehingga jarang menanyakan feedbackkepada anak dan suami, misalnya beri selembar kertas untuk anak dan suami kemudian tanyakan seperti apa makna seorang ibu untuk anak-anaknya,” ujar Vera.
Dalam kampanye ini Fonterra menggandeng brand-brand terkemuka seperti Anlene, Anmum, dan Anchor Boneeto serta berkolaborasi dengan lifestyle brand Chic and Darling, Kania Annisa. Sebagai pelaku usaha yang juga berperan sebagai ibu masa kini, memiliki banyak prioritas pekerjaan namun selalu mengutamakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi diri sendiri dan anaknya.
Reporter: Eva
