puanpertiwi.com- Membakar lemak untuk proses diet identik dengan cendrung mengkonsumsi makanan yang terbatas dan tak terlalu memanjakan lidah. Namun, Anda bisa mencoba makanan dibawah ini. Selain enak, makanan ini juga bisa bantu bakar lemak lho!
Berikut makanan yang dapat meningkatkan hormon pembakar lemak seperti dilansir dari laman Boldsky:
Anggur merah
Anggur merah mengandung resveratol yang merupakan polifenol antiinflamasi. Hal ini memiliki manfaat untuk memproduksi hormon yang sehat, termasuk pembakar lemak.
⠀
Makanan seimbang
Mengonsumsi makanan yang seimbang dan makanan ringan sepanjang hari akan membantu Anda mengendalikan emosi. Hal ini akan mengurangi risiko lonjakan kortisol.
⠀
Udang
Kekurangan vitamin D secara langsung terkait dengan ketidakseimbangan hormon. Udang membantu untuk mempromosikan tingkat vitamin D dan meningkatkan produksi hormon pembakar lemak dalam tubuh.
⠀
Lemak sehat
Lemak sehat penting ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan berlemak, seperti salmon. Hal ini akan meningkatkan fungsi hormonal optimal.
Reporter: Zacky
