PUANPERTIWI
Health

Ini Penyebab Diet Anda Gagal!

puanpertiwi.com– Semua orang terutama perempuan tahu bahwa proses diet merupakan salah satu proses yang sulit. Diet membutuhkan banyak pengendalian diri dan disiplin. Dari laman boldsky.com menyebutkan beberapa alasan yang bisa membuat kaget kenapa diet nggak berhasil dalam waktu yang singkat.
⠀⠀
1. Pola makan yang salah
⠀⠀
Saat Anda mengikuti diet ketat, kalian mungkin gagal karena nggak menjaga apa yang Anda makan.
⠀⠀
Pola makan memiliki pengaruh yang cukup besar untuk program diet Anda. Kenalilah makanan yang bisa membantu menjaga tubuh untuk tidak bertambah beratnya.
⠀⠀
2. Kekurangan protein
⠀⠀
Mengurangi porsi protein dalam jumlah yang berlebih, bisa memperlambat proses metabolisme dan mencegah proses penurunan berat badan lebih lambat.
⠀⠀
3. Mengkonsumsi gula
⠀⠀
Nggak ada salahnya jika Anda ingin menambah beberapa sendok gula kedalam minuman kesukaan Anda. Yang perlu diperhatikan adalah sejumlah kecil gula putih, juga memperlambat metabolisme tubumu dan berdampak pada program diet.
⠀⠀
4. Dehidrasi
⠀⠀
Banyak survei menjelaskan orang yang berada dalam diet ketat akan mempengaruhi tingkat hausnya. Kekurangan air juga akan memperlambat proses metabolisme dan mambuat proses diet Anda berjalan lambat.
Reporter: Zacky

Leave a Response