PUANPERTIWI
Health

Bahaya Diet Rendah Kalori

Puanpertiwi.com – Diet rendah kalori ternyata punya risiko tinggi.  Yaitu aitu meningkat risiko kematian dini. Begitu penelitian yang dirilis dalam jurnal The Lancet Public Health, 16 Agustus 2018.

Hasil penelitian ini jelas bakal mengecewakan banyak orang. Terutama mereka yang telah lama melakukan diet dengan meninggalkan nasi, roti, dan kentang demi langsing dan atau alasan kesehatan.

Penelitian, yang melibatkan lebih dari 15.000 orang Amerika yang dilacak selama seperempat abad, menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi makanan rendah karbohidrat (kurang dari 40 persen kalori harian berasal dari karbohidrat) atau diet tinggi karbohidrat (lebih dari 70 persen kalori harian berasal dari karbohidrat) berisiko kematian lebih tinggi dibanding mereka yang mengkonsumsi makanan rendah karbohidrat, dengan sekitar 50 hingga 55 persen kalori mereka berasal dari karbohidrat.
Jadi tinggalkan saja diet ini

Reporter : foto pixabay

Leave a Response