Puanpertiwi.com – Setelah seharian beraktifitas tidur malam hari merupakan waktu yang dinanti. Saat ini merupakan moment yang sangat berharga untuk mencharge kembali tubuh.
Untuk membantu memastikan tidur Anda cukup ada satu tren dekorasi yang patut dicoba, yaitu membawa bagian luar ruangan. Cara idealnya dengan dengan membawa tanaman ke dalam kamar Anda. Tanaman tidak hanya terlihat bagus, tapi juga memiliki manfaat kesehatan yang menakjubkan. Beberapa tanaman bahkan bisa membantu Anda tidur dengan nyenyak.
Berikut sudah Puanpertiwi rangkum beberapa tamanan yang dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak.
Melati
Tanaman melati memiliki bunga putih kecil dan sangat cantik. Mereka mengeluarkan aroma manis yang sering digunakan dalam bentuk minyak esensial untuk relaksasi. Studi menunjukkan bahwa aroma ini terkait dengan tingkat kecemasan yang berkurang dan juga meningkatkan kualitas tidur.
Snake Plant
Tanaman ini, yang juga dikenal sebagai ‘Lidah Mertua’, adalah pembersih udara alami. Mereka memancarkan oksigen di malam hari, memperbaiki udara di sekitar Anda sehingga Anda bisa tidur nyenyak. Mereka juga diketahui membuang beberapa bahan kimia berbahaya seperti xylene, trichloroethylene, toluene, benzene dan formaldehyde. Formaldehida dapat ditemukan di hairspray dan dapat menyebabkan masalah pernafasan, jadi ini adalah tanaman yang hebat untuk dimiliki di kamar tidur!
Lavender
Bau lavender dikenali dimana-mana sebagai bantuan relaksasi. Lavender telah terbukti menurunkan detak jantung, tekanan darah dan tingkat stres. Nah itulah mengapa sangat cocok untuk ditaruh di kamar tidur. Sebuah studi oleh Miami Miller School of Medicine menunjukkan, bahwa aroma lavender pada minyak mandi dapat menenangkan bayi dan mengirimnya ke dalam tidur yang lebih dalam, sekaligus mengurangi stres pada ibu. Tanaman lavender menyukai kehangatan dan sinar matahari, jadi pastikan untuk meletakkannya didekat jendela dan siram denga teratur.
Lily
Seperti Snake Plant, bunga Lily juga bisa dimanfaatkan sebagai pembersih udara yang menakjubkan. Manfaat tambahan dari bunga ini adalah dapat meningkatkan kelembaban ruangan sampai 5%. Kelembaban yang meningkat sangat bagus untuk bernafas saat tertidur. Seorang terapi Apartemen mengatakan ‘Kelembaban rendah menyebabkan kulit kering dan rambut, meningkatkan kerentanan terhadap pilek dan penyakit pernafasan, serta memungkinkan virus dan kuman berkembang’. Bunga lili yang indah juga memiliki membutuhkan sedikit cahaya dan penyiraman sekali seminggu. Sehingga bunga ini juga akan tetap berkembang meski di kamar tidur.
Lidah buaya
Tanaman obat ini merupakan tambahan yang bagus untuk rumah manapun. Ini menghasilkan oksigen di malam hari, jadi seperti tanaman lainnya tanaman ini akan memperbaiki udara di kamar tidur Anda. Tanaman ini dikenal sebagai ‘sukulen’. Cukup mudah untuk merawatnya karena tanaman ini hanya membutuhkan sedikit penyiraman untuk menjaga kelembaban di dalam daunya. Gel dari daun ini bisa digunakan untuk mengobati luka ringan dan luka bakar, gigitan serangga dan kulit kering.
Reporter: Dian
